کنترل و پیشگیری دیابت و تغذیه

نکاتی برای مراقبت از پوست در شرایط دیابت

در هنگام ابتلا به دیابت، قند خون شما افزایش یافته و بدن مایعات خود را از دست می‌دهد که این امر باعث خشکی پوست خواهد شد. این اتفاق به این دلیل می‌افتد که بدن برای دفع قند اضافی، آب بدن را به ادرار تبدیل می‌کند. ضمن این که خشکی پوست در افرادی که کم‌تر عرق می‌کنند بیشتر شایع است. چرا که عرق کردن، پوست شما را نرم و مرطوب نگه می‌دارد.
علاوه بر این، خشکی پوست می‌تواند باعث قرمزی، ایجاد زخم و شکنندگی در پوست شود. بنابراین میکروب از طریق‌ترک‌های پوستی وارد بدن شما شده و ایجاد عفونت می‌کنند. پوست خشک معمولا خارش داشته و خاراندن آن می‌تواند باعث بروز شکاف پوستی و در نتیجه عفونت شود.
از انجا که یک سوم افراد مبتلا به دیابت با مشکلات پوستی درگیر هستند لازم است که ملاحظاتی را در این خصوص به کار گیرند. خوشبختانه بسیاری از بیماری‌های پوستی در صورت پیگیری به سرعت درمان می‌شوند. چنانچه این مشکلات به موقع درمان نشوند عواقب شدیدی به همراه خواهند داشت.

  • از پوست خود در برابر نور خورشید با کرم‌های ضد آفتاب حداقل SPF15 محافظت کنید.
  • برای محافظت از پوست خود در برابر سرما یا باد، صورت، گوش‌ها و بینی خود را پوشانده و کلاه به سر کنید. ضمن این که پوشیدن دستکش‌های گرم و چکمه هم توصیه می‌شود.
  • برای جلوگیری از شکاف پوست لب‌ها، آن‌ها را چرب کنید.
  • برای جلوگیری از خشک شدن پوست هنگام سرما، در اتاق خود از یک دستگاه بخارساز استفاده کنید.
  • هنگام حمام کردن یا دوش گرفتن، از آب گرم (نه داغ) و صابون حاوی مرطوب کننده استفاده کنید.
  • از حمام کردن در آب داغ خودداری کنید.
  • مدت زمان دوش گرفتن شما طولانی نباشد.
  • پوست خود را با مالش ملایم خشک کنید.
  • پس از شستشو و خشک شدن پوست خود، از یک لوسیون مرطوب کننده برای جلوگیری از خشک شدن پوست استفاده کنید.
  • از خشک شدن پوست جلوگیری کرده و مرطوب کننده بزنید.
  • یک بطری حاوی لوسیون در نزدیی سینک دستشویی قرار داده تا پس از شستن دست‌ها از آن استفاده کنید.
  • از محصولاتی که درپوست شما واکنش و حساسیت ایجاد می‌کنند، استفاده نکنید.
  • چنانچه مستعد آکنه و جوش صورت هستید، قبل از انتخاب مرطوب کننده با پزشک خود مشورت کنید. چرا که برخی مرطوب کننده‌ها باعث شدیدتر شدن آکنه‌ها می‌شوند.

TOP